Αρχείο της Κατηγορίας ειδήσεων : ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ

Υποθυρεοειδισμός: Ποιες τροφές να προτιμάτε – Τι… άλλο παίζει ρόλο

Ο υποθυρεοειδισμός αναφέρεται στην μείωση της λειτουργίας του θυρεοειδούς αδένα με αποτέλεσμα την παραγωγή χαμηλών επιπέδων θυρεοειδικών ορμονών στο σώμα.

Υποθυρεοειδισμός: Οι τροφές που σας κάνουν καλό

Ιώδιο

Η διατροφή σας πρέπει πάντα να περιλαμβάνει τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε ιώδιο, όπως τα θαλασσινά. Το ιώδιο μπορεί επίσης να βρεθεί σε μπανάνες και μαϊντανό. Προσπαθήστε να χρησιμοποιήσετε ιωδιούχο αλάτι στο μαγείρεμα.

 

Νερό

Πρέπει να πίνετε πολύ νερό: τουλάχιστον 8 ποτήρια την ημέρα. Να θυμάστε πως, όταν είστε αφυδατωμένοι, το σώμα σας αποθηκεύει περισσότερο λίπος και σας κάνει να παίρνετε κιλά.

Φρούτα και λαχανικά

Η κατανάλωση περισσότερων φρούτων και λαχανικών βοηθά στην πρόληψη του υποθυρεοειδισμού.

Καρυδέλαιο

Η κατανάλωση ελαίου καρύδας διεγείρει την παραγωγή της θυρεοειδούς ορμόνης. Αυξάνει τον μεταβολισμό σας και θεωρείται τροφή που δίνει ενέργεια στον οργανισμό, αλλά πρέπει να λαμβάνεται με μέτρο, ανάλογα με την ηλικία και τη δομή του σώματός σας.

Διαβάστε επίσης: Έκζεμα: Θεραπεία με καρυδέλαιο – Πώς γίνεται

Πράσινο τσάι

Το πράσινο τσάι σας βοηθά να χάσετε βάρος, αυξάνοντας τον μεταβολισμό σας και επίσης μέσω της οξείδωσης του λίπους.

Διαβάστε επίσης: Πράσινο τσάι: 10 αποδεδειγμένα οφέλη για “το πιο υγιεινό ρόφημα στον κόσμο”

Τυροσίνη

Αυξήστε την κατανάλωσή σας σε άπαχα κρέατα, ψάρι, φακές και γάλα χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά, καθώς αυτές είναι τροφές πλούσιες σε τυροσίνη (tyrosine), ουσία που είναι απαραίτητη για την παραγωγή θυρεοειδικών ορμονών.

Σελήνιο

Τροφές όπως ο τόνος, το καστανό ρύζι και ο σολομός περιέχουν αρκετό σελήνιο, το οποίο έχει αποδειχτεί ότι εμποδίζει τον υποθυρεοειδισμό.

Φυτικές ίνες

Μια διατροφή υψηλής περιεκτικότητας σε φυτικές ίνες δεν θα σας βοηθήσει μόνο να χάσετε κιλά, αλλά και να προωθήσετε την κανονικότητα στην κίνηση του εντέρου σας και μπορεί να συμβάλλετε στην μείωση της χοληστερόλης σας. Προτιμήστε όσπρια, ρύζι και άλλα δημητριακά, προϊόντα σίτου ολικής άλεσης και πλιγούρι βρώμης.

Διαβάστε επίσης: Χοληστερόλη: Ποια τρόφιμα την ρίχνουν, ποια την ανεβάζουν

Υποθυρεοειδισμός: Ποιοι άλλοι παράγοντες παίζουν ρόλο

Σωματική άσκηση

Η άσκηση αυξάνει την ευαισθησία του ιστού προς την θυρεοειδή ορμόνη και ενθαρρύνει την έκκριση της από τον θυρεοειδή αδένα.

Αλκοόλ

Το αλκοόλ πρέπει να αποφεύγεται, επειδή μπορεί να προκαλέσει διακυμάνσεις του σακχάρου στο αίμα.

Διαβάστε επίσης: Αυξομειώσεις του σακχάρου: Τα ύποπτα συμπτώματα

ΥΠΟΘΥΡΕΟΕΙΔΙΣΜΟΣ: ΑΝΑΛΥΤΙΚΑ ΟΛΑ ΟΣΑ ΘΕΛΕΤΕ ΝΑ ΜΑΘΕΤΕ

Πηγές: https://doctor.ndtv.com, εγκυκλοπαίδεια Iatropedia

10 τροφές πλούσιες σε βιταμίνη Β

Οι βιταμίνες του συμπλέγματος Β είναι απαραίτητες στον οργανισμό, καθώς προστατεύουν το νευρικό σύστημα, βοηθούν την καλή λειτουργία του εγκεφάλου και συμβάλουν στη σωστή λειτουργία του μεταβολισμού. Για να λαμβάνεις επαρκή ποσότητα κάθε μέρα, δες ποιες τροφές δεν πρέπει να λείπουν από το πιάτο σου.

1. Δημητριακά ολικής άλεσης
Ρύζι, βρώμη, ψωμί και γενικά τα δημητριακά και τα παράγωγά τους είναι καλές πηγές βιταμίνης Β, με τα προϊόντα ολικής άλεσης να έχουν μεγαλύτερη περιεκτικότητα.

2. Κρέας
Το μοσχάρι, το χοιρινό και το κοτόπουλο είναι καλές πηγές βιταμινών του συμπλέγματος Β και ειδικά βιταμίνης Β12 η οποία είναι ιδιαίτερα σημαντική καθώς έχει ισχυρή αντιοξειδωτική δράση και βοηθά στη διαδικασία καύσης λίπους.

3. Ψάρια και θαλασσινά
Τα ψάρια, όπως και το κρέας είναι καλές πηγές βιταμινών Β, με τα πιο λιπαρά ψάρια όπως ο σολομός και οι σαρδέλες να έχουν μεγαλύτερη περιεκτικότητα, άρα πρέπει να μπαίνουν πιο συχνά στο πιάτο σου.

4. Αβγά
Τα αβγά περιέχουν βιταμίνες Β, αλλά για να αποκομίσεις όλα τα οφέλη του αβγού θα πρέπει να καταναλώνεις και τον κρόκο του και όχι μόνο το ασπράδι.

 

5. Όσπρια
Τα όσπρια και ειδικά τα φασόλια είναι πλούσια σε βιταμίνες του συμπλέγματος Β. Μπορείς να επιλέξεις όποιο όσπριο προτιμάς και να το μαγειρεύεις 1-2 φορές την εβδομάδα.

6. Γαλακτοκομικά προϊόντα
Τόσο το γάλα όσο και τα παράγωγα του, όπως το γιαούρτι και το τυρί, είναι ένας καλός και γευστικός τρόπος για λάβεις την απαραίτητη ημερήσια δόση βιταμινών Β που χρειάζεται ο οργανισμός σου.

7. Φρούτα
Δεν περιέχουν μόνο τα ζωικά προϊόντα και τα δημητριακά βιταμίνες Β, αλλά και τα φρέσκα φρούτα. Στη λίστα των φρούτων, περιλαμβάνεται και το αγαπημένο σου αβοκάντο.

8. Πράσινα φυλλώδη λαχανικά
Οι σαλάτες σου, με τις οποίες πρέπει να συνοδεύεις το γεύμα σου μεσημέρι και βράδυ, είναι ένας τέλειος τρόπος να λάβεις βιταμίνες του συμπλέγματος Β.

9. Ξηροί καρποί και σπόρια
Οι ξηροί καρποί είναι γενικά τροφές πλούσιες σε θρεπτικά συστατικά και οι βιταμίνες Β δεν αποτελούν εξαίρεση. Μην ξεχνάς σε αυτή την κατηγορία και τους ηλιόσπορους και πασατέμπους.

10. Βούτυρο ξηρών καρπών
Αν οι ξηροί καρποί θεωρούνται καλή πηγή βιταμίνης Β, το ίδιο ισχύει και για το βούτυρο που παράγεται από αυτούς, όπως το φυστικοβούτυρο και το αμυγδαλοβούτυρο.

ΠΗΓΗ https://www.olivemagazine.gr

Το Facebook έχει τρόπο να μαθαίνει πότε οι χρήστες έκαναν σεξ

Εφαρμογές, που καταγράφουν την περίοδο των γυναικών, προσφέρουν πληροφορίες για το σεξ, τη γενική υγεία, τη διατροφή και την ψυχική διάθεση, σύμφωνα με μελέτη της Privacy International

 
Πολύ προσωπικά στοιχεία, ακόμη και πότε οι άνθρωποι κάνουν σεξ, έρχονται σε γνώση του Facebook, όπως υποστηρίζει μια μελέτη της οργάνωσης Privacy International, η οποία αφορά τις διάφορες εφαρμογές (apps) που καταγράφουν την περίοδο των γυναικών.

Ορισμένες εφαρμογές, που μοιράζονται τα στοιχεία τους με το Facebook, περιλαμβάνουν προσωπικές πληροφορίες, όπως ποια αντισυλληπτικά παίρνει μια γυναίκα, πότε περιμένει περίοδο, ποια συμπτώματα έχει, αλλά επίσης πληροφορίες για το σεξ, τη γενική υγεία, τη διατροφή, την ψυχική διάθεση κ.α. Σε αντάλλαγμα, κάποιες εφαρμογές ενημερώνουν τις γυναίκες για τις πιο γόνιμες μέρες του μήνα ή πότε να περιμένουν την επόμενη περίοδο τους.

 
Σύμφωνα με την Privacy International (ΡΙ), οι πιο δημοφιλείς εφαρμογές (Period Tracker, Period Track Flo και Clue Period Tracker) δεν μοιράζονται στοιχεία τους με το Facebook. ‘Αλλες, όμως, όπως οι Maya της Plackal Tech (5 εκατομμύρια λήψεις στο Google Play), MIA της Mobapp Development Limited (ένα εκατομμύριο λήψεις) και My Period Tracker της Linchpin Health (πάνω από ένα εκατομμύριο), το κάνουν.

«Προσωπικές λεπτομέρειες της ιδιωτικής ζωής εκατομμυρίων χρηστών σε όλο τον κόσμο μοιράζονται με το Facebook και άλλα τρίτα μέρη, χωρίς την κατηγορηματική και σαφή συναίνεση των χρηστών, όσον αφορά την περίπτωση ευαίσθητων προσωπικών δεδομένων, όπως η υγεία ενός χρήστη ή σεξουαλική ζωή του», σύμφωνα με την οργάνωση προστασίας της ιδιωτικότητας.

 
Η εφαρμογή Maya, σύμφωνα με το BBC, δήλωσε ήδη ότι προχωρά σε αλλαγές στην πολιτική της σχεδόν άμεσα, ενώ οι Linchpin και MIA δεν σχολίασαν. Η PI θεωρεί ότι τα ευρήματα της εγείρουν σοβαρές ανησυχίες κατά πόσο τέτοιες εφαρμογές είναι συμβατές με το νέο Γενικό Κανονισμό Προστασίας δεδομένων (GDPR) της ΕΕ. Από την πλευρά του, το Facebook ανακοίνωσε ότι θα κυκλοφορήσει ένα εργαλείο με το οποίο οι χρήστες θα μπορούν να σταματούν τις εφαρμογές και τις εταιρείες να μοιράζονται δεδομένα με το Facebook.

Έρευνα της ΡΙ το 2018 σε δημοφιλείς εφαρμογές γενικά είχε δείξει ότι από τις 36 εφαρμογές που εξετάστηκαν, οι έξι στις δέκα (61%) αυτόματα μεταφέρουν στοιχεία στο Facebook μόλις τις ανοίξει ο χρήστης και μάλιστα είτε έχει λογαριασμό στο Facebook είτε όχι, είτε τη στιγμή εκείνη έχει «μπει» στο λογαριασμό του στο Facebook είτε όχι.

ΑΠΕ-ΜΠΕ

Αυτά τα σχολεία θα παραμείνουν κλειστά

Κλειστά αναμένεται να παραμείνουν ορισμένα σχολεία του νομού Αττικής καθώς έχουν καταγραφεί πολλά προβλήματα μετά τον σεισμό των 5,1 Ρίχτερ που ταρακούνησε την πρωτεύουσα στις 19 Ιουλίου.

Λίγες ημέρες πριν χτυπήσει το κουδούνι της νέας σχολικής χρονιάςκαι διαπιστώνεται ότι ορισμένα σχολεία της Αττικής δεν είναι δυνατόν να λειτουργήσουν λόγω των ζημιών από τον σεισμό στις 19 Ιουλίου, με επίκεντρο στη Μαγούλα.

«Έχουμε φροντίσει τα παιδιά να πάνε σε όμορα σχολεία, σε διπλανά δηλαδή σχολεία. Δε θα έχουμε μετακινήσεις παιδιών. Το 17ο Δημοτικό Αιγάλεω θα πάει ακριβώς δίπλα που είναι το 2ο Γυμνάσιο, που είναι σχεδόν συστεγαζόμενα. Το 7ο Δημοτικό Αιγάλεω θα πάει δίπλα που είναι το 4ο Γυμνάσιο και το 11ο Δημοτικό θα πάει στο 20ο Δημοτικό σχολείο Αιγάλεω», δήλωσε ο Σταύρος Αδάμης, Διευθυντής Πρωτοβάθμιας Εκπαίδευσης Γ’ Αθήνας.

Ο αντιδήμαρχος Παιδείας του δήμου Αιγάλεω Νίκος Ασημακόπουλος δήλωσε ότι τέσσερα έως πέντε σχολεία παρουσίασαν προβλήματα και πρόσθεσε πως έχουν βρεθεί λύσεις σε συνεργασία με την πρωτοβάθμια και δευτεροβάθμια εκπαίδευση. «Προέχει η ασφάλεια των μαθητών και καθηγητών και στη συνέχεια, εφόσον είμαστε σίγουροι και έχουμε τις υπογραφές των μηχανικών, θα μπορέσουμε να επιδιορθώσουμε τις ζημιές», ανέφερε.

Πόσες φορές την ημέρα σκέφτονται οι γυναίκες το σεξ;

 

Οι δύο πιο αγαπημένες σεξουαλικές φαντασιώσεις του ωραίου φύλου

Έρευνα του Πανεπιστημίου του Οχάιo: Σύμφωνα με τα στοιχεία, οι γυναίκες σκέφτονται εξίσου το σεξ είτε είναι παντρεμένες, είτε ανύπαντρες.
Περίπου δέκα φορές την ημέρα σκέφτονται κατά μέσο όρο οι γυναίκες το σεξ- ανεξαρτήτως του relationship status τους. Κυρίως δε, αυτή η σκέψη έχει  να κάνει με ερωτικές φαντασιώσεις.

Αντίθετα με το κλισέ που θέλει τις γυναίκες να σκέφτονται τον έρωτα μόνο με ρομνατική διάσταση, η έρευνα δείχνει ότι έχουν αρκετά συχνά στο μυαλό τους προχωρημένα και αντισυμβατικά ερωτικά παιχνίδια.
Στο συμπέρασμα αυτό κατέληξαν Αμερικανοί ερευνητές του πανεπιστημίου του Οχάιο που πραγματοποίησαν έρευνα σε δείγμα 165 γυναικών και 120 ανδρών,ηλικίας 18 έως 25 ετών.

Στο συμπέρασμά τους οι Αμερικανοί επιστήμονες συμπεριέλαβαν ερωτικές εικόνες, καθώς και αναμνήσεις αλλά και άλλα ερεθίσματα.

Ποιες είναι οι αγαπημένες φαντασιώσεις;

Το γυναικείο φύλο έχει προτιμήσεις. Φαντασιώνεται κυρίως δύο πράγματα: το στοματικό σεξ και το σεξ σε ασυνήθιστα μέρη.

Σύμφωνα με μία άλλη μελέτη από το καναδικό Πανεπιστήμιο του Μόντρεαλ, οι σεξουαλικές φαντασιώσεις των γυναικών περιλαμβάνουν και τον αυνανισμό, ένα θέμα το οποίο επιμελώς αποφεύγουν να θίγουν δημοσίως.

ΠΗΓΗ https://www.marieclaire.gr

ΔΕΘ 2019: Το πρόγραμμα των συναυλιών

 

ΔΕΘ 2019. Οι συναυλίες στην 84η ΔΕΘ θα πραγματοποιούνται κάθε βράδυ στις 21:30 από τις 8 έως τις 15 Σεπτεμβρίου 2019.

Πρεμιέρα στις 8 Σεπτεμβρίου στη σκηνή των Music Events της ΔΕΘ, θα κάνουν ο Θέμης Αδαμαντίδης και οι Μέλισσες, ενώ τη σκυτάλη θα πάρουν τα επόμενα βράδια οι Stavento, Πάμος Κιάμος, Λαυρέντης Μαχαιρίτσας.

Ο Σάκης Ρουβάς θα ανέβει στη σκηνή στις 12 Σεπτεμβρίου και θα ακολουθήσουν η Ελένη Φουρέιρα και ο Μάκης Δημάκης.

Την αυλαία για φέτος στην 84η ΔΕΘ, θα κλείσει το βράδυ της Κυριακής 15 Σεπτεμβρίου, με μία μεγάλη συναυλία η Πάολα.

Πρόγραμμα Συναυλιών ΔΕΘ 2019

  • 8 Σεπτεμβρίου –  Θέμης Αδαμαντίδης και Μέλισσες.
  • 9 Σεπτεμβρίου – Αδελφοί Τσαχουρίδη και  Stavento
  • 10 Σεπτεμβρίου – Πάνος Κιάμος
  • 11 Σεπτεμβρίου – Λαυρέντης Μαχαιρίτσας, Νίκος Πορτοκάλογλου και τα Κίτρινα Ποδήλατα
  • 12 Σεπτεμβρίου – Σάκης Ρουβάς
  • 13 Σεπτεμβρίου – Ελένη Φουρέιρα και Αναστάσιος Ράμος.
  • 14 Σεπτεμβρίου – Μάκης Δημάκης, Ειρήνη Παπαδοπούλου και Βασίλης Δήμας.
  • 15 Σεπτεμβρίου – Πάολα.

Τις συναυλίες μπορούν να τις παρακολουθήσουν όλοι οι επισκέπτες μόνο με το εισιτήριο γενικής εισόδου.

Φύγε μακριά από σχέσεις άρρωστες, ψεύτικες και δήθεν

Φύγε μακριά ΑΝ…

-σηκώσει χέρι πάνω σου. Φύγε με την πρώτη φορά και χωρίς καμία δικαιολογία.
-ζει στη μιζέρια, στην αδράνεια και δε σε κάνει να γελάς, να χαίρεσαι την κάθε στιγμή.
-σε ειρωνεύεται και σε περιπαίζει με την πρώτη ευκαιρία.
-δε βλέπει την ψυχή και το μυαλό σου αλλά μόνο το σώμα σου.
-σε επικρίνει για το ύψος, το βάρος και την εμφάνισή σου.

– όχι μόνο σε φέρνει στα δύσκολα αλλά και σε εγκαταλείπει σε αυτά.
-προσπαθεί να κάνει τους πάντες χαρούμενους ακόμη κι αν δεν εκτιμάει κανέναν τους, με μόνο στόχο να επωφεληθεί από αυτούς. Το κάνει και μαζί σου. Νόμος!

– σου λέει αυτό που θέλεις να ακούσεις κι όχι αυτό που πραγματικά σκέφτεται για εσένα. Κρύβει σκοπιμότητες!

-είναι μαζί σου για να ικανοποιεί τις δικιές του μόνο συναισθηματικές και σωματικές ανάγκες.
-θέλει να σε αλλάξει και να σε κάνει να είσαι ό, τι βολεύει εκείνον και την εικόνα του στους γύρω του.

-ζηλεύει. Ζηλεύει τα πάντα σου, τη δουλειά σου, τις επιτυχίες σου, τους φίλους σου, την προσωπικότητά σου, τα ενδιαφέροντά σου, τη ζωή σου ολόκληρη!

-έρχεται, φεύγει και ξανάρχεται ανάλογα με τα κέφια του.

-κοιτάει την τσέπη σου κι όχι την ψυχή σου.

-σε ελέγχει συνεχώς και θέλει να ξέρει που είσαι, με ποιον, τι κάνεις…

-κοντά του δεν είσαι ο εαυτός σου. Αν τον χάνεις λίγο λίγο κάθε μέρα, γιατί στο τέλος θα γίνεις μια άλλη ή ένας άλλος που δεν θα αναγνωρίζεις.

 

Φύγε πρώτος, φύγε πρώτη.
Φύγε εγκαίρως.
Φύγε πριν δεθείς, ειδάλλως θα ξηλωθείς και θα ματώσεις.
Φύγε περήφανα, με το κεφάλι ψηλά.

 

Κλείσε πολύ καλά την πόρτα πίσω σου.

Μη μείνεις λεπτό σε σχέσεις άρρωστες, σε σχέσεις ψεύτικες και δήθεν.
Σε σχέσεις που αντί να σε γεμίζουν χαρά σου ρουφούν τη ζωτικότητά σου, ώσπου να σε αδειάσουν, να σε στεγνώσουν και τότε να σε πετάξουν στα σκουπίδια.

Μη μείνεις με την ελπίδα ότι κάτι θα αλλάξει, γιατί δε θα αλλάξει, απλά θα γίνει χειρότερο. Και αυτό το χειρότερο μπορεί και να σε φυλακίσει για πάντα.

Δυστυχία!

Φύλαξε τον εαυτό σου, γιατί είναι ότι πιο πολύτιμο έχεις και μην τον χαρίζεις πουθενά εύκολα.

Τα χρόνια σου δε θα τα έχει κανείς να στα επιστρέψει!

Μη τα σπαταλήσεις, λοιπόν, για κανέναν που δε θα σου αποδεικνύει καθημερινά, με μικρές, μεγάλες κι αληθινές πράξεις, πόσο σε θέλει κοντά του.

Δίπλα του, σώμα, ψυχή και νου.

Κάνε το βήμα, σήμερα, τώρα, αυτή τη στιγμή!

Της Ελίνας Φυλακτού – anapnoes.gr

Θεοδωρικάκος: Βρέθηκαν 9.000 υπεράριθμοι συμβασιούχοι στο Δημόσιο!

 

Όπως είπε ο κ. Θεοδωρικάκος, οι προσλήψεις που έγιναν σε έκτακτο προσωπικό, τον Απρίλιο, τον Μάιο και τον Ιούνιο σύμφωνα με τα στοιχεία για τον αριθμό του ανθρώπινου δυναμικού του δημοσίου ήταν 9.000 περισσότερες!  Αναφερόμενος αναλυτικά είπε στο ραδιόφωνο του ΣΚΑΙ ότι το προσληφθέν προσωπικό για κάλυψη εκτάκτων αναγκών έπρεπε να είναι 48.000 άτομα ενώ αυτή την στιγμή έχει φτάσει στους 57.000.

«Δεν θέλω να είμαι άδικος, είναι γνωστό πως για πολλές δεκαετίες κυβερνήσεις έσπρωχναν τον αριθμό των εκτάκτων προσλήψεων προς τα πάνω σε περιόδους εκλογών. Οι τριπλές εκλογικές αναμετρήσεις που προηγήθηκαν συνέβαλαν κατά πολύ σε αυτό όπως φαίνεται και γι’ αυτό τώρα αντιμετωπίζουμε αυτό το πρόβλημα», ανέφερε χαρακτηριστικά.

Διαβεβαίωσε ότι θα τηρηθούν οι συμβάσεις των εν λόγω προσληφθέντων καθώς η κυβέρνηση δεν σκοπεύει να φερθεί άδικα σε κανέναν ωστόσο από εδώ και πέρα πρόκειται να μπει προγραμματισμός προκειμένων να μην ξανασυμβούν τέτοιες πολιτικές οι οποίες όπως υπογράμμισε είναι σε βάρος της κοινωνίας. «Θα μελετήσω τα στοιχεία όσον αφορά το ζήτημα ώστε να υπάρξει πλήρη διαφάνεια αλλά θα μπει τάξη», πρόσθεσε.

Όπως διευκρίνισε η υπέρβαση στις προσλήψεις έκτακτου προσωπικού εντοπίζεται σε πλήθος υπηρεσιών διαφόρων κλάδων, με ενδεικτικούς αυτούς της καθαριότητας, της φύλαξης ή της σίτισης την ώρα που έτσι κι αλλιώς υπήρχε πρόβλεψη για διορισμό μόνιμου προσωπικού.

«Αυτό που άφησε πίσω της η προηγούμενη κυβέρνηση είναι μια γενικότερη εικόνα διάλυσης του κράτους, κανείς δεν έπαιρνε ευθύνη για τίποτα», κατέληξε ο υπουργός.

Σχολεία στην Κύπρο: Τέλος τα σκουλαρίκια για τα αγόρια και οι ψεύτικες βλεφαρίδες για τα κορίτσια

Ειδική επιτροπή στο Υπουργείο Παιδείας Κύπρου, με τη συμμετοχή εκπροσώπων των εκπαιδευτικών οργανώσεων, παρουσίασαν νέους κανονισμούς λειτουργίας των σχολείων – Πέρα από την απαγόρευση στη χρήση κινητών συσκευών, δίνεται έμφαση στην ευπρεπή εξωτερική εμφάνιση

 
 
 
Η χρήση έξυπνων ηλεκτρονικών συσκευών αποτελεί μια μονάχα από τις απαγορεύσεις που θα εφαρμοστούν στα σχολεία της Κύπρου από τη νέα σχολική χρονιά. Το Υπουργείο Παιδείας και οι εκπαιδευτικές οργανώνεις δίνουν ιδιαίτερη έμφαση στην ευπρεπή εμφάνιση των μαθητών/τριών και προσθέτουν νέες απαγορεύσεις στη βάση με το τι βλέπουν να συμβαίνει στα σχολεία.

Γένι, μούσι, μουστάκι, σκουλαρίκια και… κοτσίδα στα αγόρια απαγορεύονται αυστηρώς. Παρελθόν τα κολάν, τα στενά παντελόνια, το μακιγιάζ, οι έντονες ανταύγειες στα μαλλιά, τα μεγάλα βαμμένα νύχια και οι… ψεύτικες βλεφαρίδες (!) για τα κορίτσια.

 
Ειδική επιτροπή στο Υπουργείο Παιδείας, με τη συμμετοχή εκπροσώπων των εκπαιδευτικών οργανώσεων, καθ’ όλη τη καλοκαιρινή περίοδο επεξεργαζόταν τις αδυναμίες που παρουσίασαν οι νέοι κανονισμοί λειτουργίας των σχολείων που εφαρμόστηκαν κατά την περσινή χρονιά και προχώρησε σε τροποποίησή τους. Μένει μόνο να σταλεί μία εγκύκλιος από το Υπουργείο Παιδείας προς τις διευθύνσεις των σχολείων για την εφαρμογή των αλλαγών που αποφασίστηκαν.

Χωρίς υπερβολές…

Η εμφάνιση των μαθητών/τριών στα σχολεία τονίστηκε ιδιαίτερα κατά τη διάρκεια των συσκέψεων από τις δύο πλευρές (Υπουργείο Παιδείας και εκπαιδευτικούς) και συμφωνήθηκε ότι αποτελεί καθοριστικό παράγοντα για τη μαθητική ιδιότητα των παιδιών και πρέπει να στηρίζεται στην καλαισθησία. Μαθητές και μαθήτριες θα πρέπει να παρουσιάζονται στο σχολείο χωρίς υπερβολές.

 
Τι εστί υπερβολή για τους εκπαιδευτικούς και το Υπουργείο Παιδείας; H απάντηση στο ερώτημα αναφέρεται ενδελεχώς στο πλαίσιο του υφιστάμενου κανονισμού που εμπλουτίστηκε. Ως υπερβολές, λοιπόν, θεωρούνται για τους μαθητές τα πολύ μακριά ή βαμμένα μαλλιά, το ιδιόρρυθμο κούρεμα, η κοτσίδα, το εμφανές αξύριστο πρόσωπο, τα γένια ή το υπογένειο, τα σκουλαρίκια, τα βραχιόλια, οι διακοσμητικές καδένες και αλυσίδες, τα χαμηλόμεσα παντελόνια και άλλα παρόμοια.

Για τις μαθήτριες θεωρείται υπερβολή η ιδιόρρυθμη κόμμωση (βαμμένα ή φουντωτά μαλλιά ή εξεζητημένες ανταύγειες), το μακιγιαρισμένο πρόσωπο, τα βαμμένα χείλη, οι ψεύτικες βλεφαρίδες, το χαμηλόμεσο παντελόνι ή η κοντή φούστα και τα μακριά ή βαμμένα νύχια. Οι μαθήτριες ωστόσο μπορούν να φέρουν δακτυλίδια (αλλά όχι πολλά ή φανταχτερά) ή βραχιόλια (σε λελογισμένο αριθμό), τα παραδοσιακά σκουλαρίκια και φουλάρια που να ταιριάζουν με τις αποχρώσεις της στολής. Γενικά, τόσο οι μαθητές όσο και οι μαθήτριες θα πρέπει να αποφεύγουν το προκλητικό ντύσιμο και επιλογές που δεν συνάδουν με τη μαθητική ιδιότητα και την ευπρεπή εμφάνιση.

Επιτρέπεται το τζιν αλλά…

Η επιτροπή εξέτασε και το θέμα της στολής. Θα εξακολουθήσει να επιτρέπεται στους μαθητές /τριες λυκείων και τεχνικών σχολών το τζιν παντελόνι, αρκεί αυτό να είναι σκούρου, μπλε χρώματος χωρίς επιγραφές ή μηνύματα.

Απαγορεύεται μαθητής/τρια να προσέλθει στο σχολείο με τζιν ξεθωριασμένο, ξεβαμμένο, σκισμένο ή με…τρύπες. Γενικότερα, η μαθητική στολή περιλαμβάνει το γκρίζο παντελόνι για τα αγόρια και την γκρίζα φούστα για τα κορίτσια μαζί με πουκάμισο ή μονόχρωμη φανέλα χρώματος άσπρου, γκρίζου ή μπλε. Η κάθε διεύθυνση θα πρέπει να καθορίζει ένα μοναδικό χρώμα φανέλας από τα πιο πάνω χρώματα σε συνεργασία με το κεντρικό μαθητικό συμβούλιο και τον Σύνδεσμο Γονέων. Τη χειμερινή περίοδο οι μαθήτριες μπορούν να φορούν παντελόνι γκρίζο αντί φούστας. Τα παντελόνια ωστόσο δεν πρέπει να είναι χαμηλόμεσα και πολύ στενά. Απαγορεύονται επίσης τα κολάν παντελόνια.

 
Επίσης, κατά τη χειμερινή περίοδο επιτρέπεται στους μαθητές/τριες τρικό ή πουλόβερ ή φούτερ ή σακάκι μπλε, γκρίζου ή μαύρου χρώματος. Εναπόκειται και πάλι σε κάθε σχολείο να καθορίσει τον χρωματισμό. Όσον αφορά τα παπούτσια, επιτρέπονται στους μαθητές/τριες τα δερμάτινα μαύρα ή αθλητικά χρώματος μαύρου ή μπλε. Η επίσημη στολή τόσο στο γυμνάσιο όσο και στα λύκεια παραμένει ως έχει: Γκρίζο παντελόνι για τα αγόρια, γκρίζα φούστα για τα κορίτσια, άσπρο πουκάμισο (για αγόρια και κορίτσια) και μπλε γραβάτα για τα αγόρια.

Απαγόρευση στη χρήση κινητών

Υπουργείο Παιδείας και εκπαιδευτικές οργανώσεις συμφώνησαν επίσης στην απαγόρευση της χρήσης κινητών τηλεφώνων από τους μαθητές/τριες στα σχολεία, και όχι μόνο. Δεν θα επιτρέπεται επίσης η χρήση τάμπλετ, έξυπνων ρολογιών, φωτογραφικών μηχανών και μηχανών οπτικογράφησης.

Αν και η χρήση έξυπνων συσκευών θα απαγορεύεται εν ώρα λειτουργίας του σχολείου, εντούτοις οι μαθητές/τριες θα μπορούν να τα μεταφέρουν μαζί τους, αρκεί να τα τοποθετούν σε ειδικά ερμάρια αποθήκευσης κατά την άφιξή τους στο σχολείο και να τα παραλαμβάνουν ύστερα από το τελευταίο κουδούνι. Τα σχολεία που δεν διαθέτουν ερμάρια αποθήκευσης θα πρέπει να προχωρήσουν στη δημιουργία τους σε συνεργασία με τις σχολικές εφορείες.

Ουσιαστικά οι μαθητές/τριες κατά την άφιξή τους στο σχολείο θα έχουν υποχρέωση να τοποθετούν τις έξυπνες συσκευές στα ερμάρια αποθήκευσης απενεργοποιώντας τα, ενώ στην περίπτωση που δεν συμμορφώνονται με τους νέους κανονισμούς (π.χ. μαθητής/τρια να κάνει χρήση του κινητού του τηλεφώνου κατά τη διάρκεια διδασκαλίας μαθήματος ή το διάλειμμα) ο εκπαιδευτικός θα πρέπει να κατάσχει το ηλεκτρονικό μέσο και αφού αυτό απενεργοποιηθεί θα παραδίδεται στη γραμματεία του σχολείου και θα επιστρέφεται με τη λήξη των μαθημάτων της ημέρας στους γονείς/κηδεμόνες του μαθητή/τριας.

Συνμοπτικά οι απαγορεύσεις

Για τα αγόρια: Γένι, μούσι, μουστάκι, σκουλαρίκια και… κοτσίδα απαγορεύονται αυστηρώς.

Για τα κορίτσια: Παρελθόν τα κολάν, τα στενά παντελόνια, το μακιγιάζ, οι έντονες ανταύγειες στα μαλλιά, τα μεγάλα βαμμένα νύχια και οι… ψεύτικες βλεφαρίδες.

Πηγή: Πολίτης Κύπρου

6 σημάδια ότι δεν είστε ερωτευμένοι, αλλά συναισθηματικά εξαρτημένοι

Μερικές φορές είναι πολύ δύσκολο να βρείτε τον ιδανικό σύντροφο και μερικές φορές μπορεί να αλληλεπιδράτε με συναισθηματική εξάρτηση παρά με αγάπη. Γι αυτό είναι σημαντικό να γνωρίζετε τα σημάδια που δείχνουν πως είστε συναισθηματικά εξαρτημένοι και όχι ερωτευμένοι με το σύντροφό σας.

1. Νιώθετε ζήλια. Όταν βρίσκεστε σε μια υγιή σχέση, θα πρέπει να είστε σε θέση να εμπιστεύεστε το σύντροφό σας και να μην αφήνετε χώρο για το συναίσθημα της ζήλιας. Εάν δεν μπορείτε να το κάνετε, ίσως είστε εξαρτημένοι συναισθηματικά και δεν είστε ερωτευμένοι.

 

2. Σκέφτεστε πριν μιλήσετε. Σε μια υγιής σχέση είναι εύκολο να μιλάτε χωρίς φόβο. Όταν βρείτε το σωστό σύντροφο, δε σκέφτεστε τόσο πολύ πριν μιλήσετε, γιατί ξέρετε ότι θα σας δεχτεί όπως είστε.

 

3. Η αξία σας εξαρτάται από το σύντροφό σας. Όταν βρίσκεστε σε μια ευτυχισμένη σχέση, αγαπάτε τον εαυτό σας πρώτα, ώστε να μπορέσετε να αγαπήσετε πραγματικά και το σύντροφό σας.

 

4. Προσπαθείτε να αλλάξετε το έτερο σας ήμισυ. Αν προσπαθείτε συνέχεια να χειραγωγήσετε το σύντροφό σας, αυτό είναι κακό σημάδι. Εάν δεν μπορείτε να τον αποδεχτείτε έτσι όπως είναι, η σχέση δε θα λειτουργήσει.

 

5. Βρίσκεστε σε μια σχέση λόγω της ανάγκης να είστε με κάποιον. Εάν έχετε μια σχέση μόνο και μόνο επειδή χρειάζεστε κάποιον να σας κάνει να νιώθετε ικανοποιημένοι, τότε αυτό ίσως είναι σημάδι εξάρτησης.

 

6. Δεν είστε ικανοποιημένοι όταν ο σύντροφός δεν είναι μαζί σας. Ενώ είναι σημαντικό να αισθάνεστε όμορφα όταν βρίσκεστε με κάποιον που αγαπάτε, ωστόσο δεν είναι υγιές αν δεν μπορείτε να διαχωρίσετε τον εαυτό σας από εκείνον. Ο χρόνος για τον εαυτό μας είναι σημαντικός σε κάθε σχέση. Από την άλλη μεριά ο συναισθηματικός εθισμός δε σας επιτρέπει να διαχωρίζεστε ούτε για λίγο από το σύντροφό σας, με αποτέλεσμα να είστε εξαρτημένοι.

 

via jenny.gr

Πρόσφατα Άρθρα

Προβεβλημένα Links

  • DIKTYO1 TV VIDEO PORTAL

Έυρεση στο Αρχείο

με ημερομηνία
με κατηγορία
'Ευρεση με Google

Photo Gallery





Kατηγορίες
blog καθημερινής ενημέρωσης alphafm.gr

Με επιφύλαξη κάθε νόμιμου δικαιώματος.

Όροι χρήσης :απαγορεύεται η χρήση όλων των εικόνων, βίντεο, ειδήσεων, ρεπορτάζ, γραφικών χωρίς την άδεια του alphafm.gr και χωρίς την αναφορά πηγής

Στοιχεία Επικοινωνίας : Κολοκοτρώνη 20 - ΚΑΣΤΟΡΙΑ - ΤΚ 52100, 24670 26.945, apararas@gmail.com
Copyright ©2008-2017 alphafm.gr